na czczo

Rano mono nie musi byc na czczo moze byc z posiłkiem, Po treningu zaraz bierzesz BCAA+mono.

jedno pytanie mam. rano kreatyne na czczo przed posiłkiem czy po posiłku? czy może przykładowo pol godziny po sniadaniu?

Mam pytanko czy Clout wystarczy raz dziennie ? DzT: przed tren meso, a po treningu clout DzNT: Clout na czczo No i co do tego dorzucić, bo myślałem nad białkiem, BCAA, flexit no i jakis komplet witamin olimpu

hmmmm dostałem to od znajomego w necie jest natomiast nie wiem jak to brac , producent zaleca 3 kapsy na czczo i 3 kapsy przed snem . Jestem ciekaw czy przy tym składzie pociagnę wodę

Storm i mono to pozostałości po bracie, mimo że storm mały nieruszony i mono 0,5kg jest. Specjalnie teraz kupowałem SG i Horse'a, więc to traktuję jako podstawę. Jeżeli faktycznie SG i HP starczy w zupełności to dawkować wtedy 20g na czczo i 20g po treningu ? i w dni nietreningowe dawać również 2 x 20 g ? Dzięki za odpowiedzi

Cześć. Trzy szybkie pytania: 1)Czy rano kreatyne bierze się na czczo, czy można po posiłku (płatki z mlekiem). 2)Ile minut po treningu należy spożyć kreatynę? 3)Ile to jest 5 gram? Jedna łyżeczka od herbaty? Czubata czy płaska? Dzięki i pozdrawiam Zmieniony przez - szychoo w dniu 2010-12-29 20:42:47

6 tygodniwy cykl to max ... szkoda ze masz tylko sama kreatyne ...ale jak juz tak to moim zdaniem najlepiej by bylo DT 2,5g rano na czczo 2,5 przed treningiem i 5 po DNT 5 rano i 5 przed ostatnim posiłkiem lub po 2,5 miedzy posiłkami * jesli masz w ogole tą diete to jak ona wygląda ? b/w/t ? (uzupełnij profil...).... Zmieniony przez - KaCzAKuPa w [...]

mrCROSS - moze byctakiedawkowanie choc nie musi byc na czczo

"Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3?" --mozesz "Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po treningu 40gCarbo+4Capsy+2Tauryny. A przed treningiem 40g Carbo + 30g WPC? " mozesz tak ale czemu przed treningiem pijesz odzywki [...]

czejsc - kreatyny nie musisz brac na czczo, możesz brac zarówno przed jak i po treniungu, w DNT mozesz brac zarówno 5 jak i 10g, nie musisz łączyć z żadnymi odżywkami - tylko z dobrą dieta

faftaq możesz ocenić dawkowanie? DT: Przed treningiem 20G Xpanda, Po treningu 4-6 Kaps. tego Orotanu DNT: Rano na czczo przed śniadaniem z 20 minut 4-6 kaps. i do tego wieczorem też 4-6 kapsułek czy już nie?

Tak tylko jeszcze spytam w DNT te 4 kapsy CM3 na czczo ?

Raczej do posiłku niech daje nie na czczo.

DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g rano Nie musi być na czczo może być z posiłkiem.

Chciałbym zadać jeszcze jedno pytanie. Czy wprowadzić także tą fazę nasycenia? Czyli 4x 5g przez pierwsze 7 dni, a następnie normalnie 5g rano (na czczo czy po śniadaniu?) oraz po treningu?

[...] jak? tak jak producent zaleca po pół porcji? nie będzie to zbyt mało troche w porównaniu z innymi stackami czy mi sie wydaje? przykładowe dawkowanie HP + CM3 DT: Rano na czczo 4 cap. Cm3, przed treningiem pół porcji HP, po treningu pół porcji HP ( czy może 4cap cm3?) DNT: Rano i wieczorem 4 cap cm3? Jak to się prezentuje? EDIT: A HP + [...]

tomq jesc te 0,03 rano na czczo, czy moze po treningu, czy nie ma to znaczenia kiedy?

a tego horsa to taką dawke jak zalecaja?? i kreta w dnt na czczo rozumiem??

tak jak zalecają w hp w dnt nie musi byc na czczo - moze byc po sniadaniu

[...] w nocy zrobiłam kontrole wagi i się lekko podłamałam: pokazała 60kg, czyli dokładnie tyle, ile 2 tygodnie temu. Poprawkę mogę brać tylko na to, że wtedy ważyłam się rano na czczo, a teraz po całym dniu Ale i tak mimo to uważam, że tempo spadku jest marne i zaczynam wątpić, że sie wyrobie do lutego... ból w lędźwiach w zasadzie ustaje, dokucza [...]